读书是一种追求健康长寿的人生境界手段。
　　俗话说：“读书破万卷，不用去医院。”清代学者李渔曾说：“予生无他癖，惟好读书，忧藉以消，怒藉以释，牢骚不平之气藉以除。”读书可以解除人的忧愁、寂寞、孤独和牢骚不平之气：可以使人心神集中、杂念尽消、心平气和、神志安稳，从而有利于人的身体健康；读书可以清心明志，教人明理，遇到不平之事，可以避免“怒伤肝、恐伤肺”等；读书还可以引导病患者专心于书中，暂时忘却病痛带来的苦恼，使患者意境开阔、心情舒畅，悠悠快乐，有利于人的身体康复。
　　南宋诗人陆游云：“读书有味身忘老，病需书卷作良医。”清代郑成功指出：“养心莫若寡欲；至乐无如读书。”《增广贤文》讲：“至乐莫如读书，至要莫如教子。”蒙台居讲：“没有比读书更廉价的娱乐，更持久的满足了。”孟德斯鸠讲：“读书对于我来说是驱散生活中的不愉快的最好手段。没有一种苦恼是读书所不能驱散的。”
　　读书还可以延缓衰老，预防老年痴呆症。现代医学研究表明，老年痴呆归根结底是因为大脑功能衰退，记忆能力丧失。人在晚年，如能勤于读书则能促使“脑运动”，而不断的脑运动可以促进脑健康，从而通过脑协调与控制全身的功能，防止老年痴呆症的发生。勤于读书的人，大脑血管经常处于舒张状态，以输送充足的氧气和营养物质，从而延缓中枢神经老化，带动血液循环，使全身各系统功能保持协调统一，促进人体健康。美国哈佛大学心理学家德格斯·坡厄尔对1600多名25岁到92岁爱读书的人进行推理能力、记忆力、视力以及对空间的判断力的测试，发现80多岁的人，表现得几乎和年轻人同样良好；一部分80多岁与90多岁的人的智力，接近任何年龄段的最高水平。中国戏剧电影大师夏衍说得更具体：“不爱动脑，不爱读书，不爱思考的人，容易得‘老年痴呆症’。”由此可见，古人所云“至乐莫过于读书”，是一句千真万确的真理。